22/01/2012 SANTA POLA MEDIA MARATON

Por fin despues de un largo entrenamiento llegaba la prueba esperada para probar las fuerzas. Con una sobrecarga importante viajamos a SANTA POLA, Mancho yo y Fran. El hospedaje en un piso en Alicante.

el Sabado sensaciones no demasiado buenas pues al empezar a rodar un ratito por el puerto sentia calambres por todos lados.

El día de la carrera la verdad que muy bien. Salí con Mancho y con Fran en tiempos por debajo de 4 minutos. Los perdí a los pocos KM pues ellos se quedaron por atrás pero yo seguia manteniento los tiempos. Faltando 3 Km llegaron los dos y me animaron a seguir. La verdad es que se me hacia un poquito larga.

DORSAL 1041

TIEMPO 1:24:02

POSICION GENERAL 354

POSICION CATEGORIA 47  VETERANOS B

TIEMPOS DE PASO KM5 19:44

KM 10 39:22

KM 15 59:36

KM 20 1:19:57

PACIALES PRIMER 5000 19:44

SEGUNDO 5000 19:38

TERCER 5000 20:14

CUARTO 20:21

PROMEDIO DE LA PRUEBA 3,59

31 DICIEMBRE 2011 SAN SILVESTRE VALLECANA

Ultima carrera del año y como no podía ser mejor la SAN SILVESTRE VALLECANA con 38.000 participantes y con un colorido espectacular, partiendo del ESTADIO SANTIAGO BERNABEU a Vallecas, INMEDIACIONES DEL ESTADIO DEL RAYO VALLECANO.

Subimos por Concha Espina, Serrano, Puerta de Alcala, Paseo del Prado, Ciudad de Barcelona, Puente de Vallecas y Avda Albufera.

Muy satisfecho por los tiempos,  a tener en cuenta que en el km 8 y al empezar la Avda Albufera es picar para arriba.

DORSAL 987

KM 2,5    9:54

KM 5   18:23

KM 7,5    27:17

TIEMPO  37:57

A 3,47

PUESTO 377

VETERANO 144

XXVIII CARRERA POPULAR VILLA DE ARANJUEZ 18/12/2011

 Llegamos a la carrera de Aranjuez donde hace 2 años baje de los 40 minutos y donde quería hacer buen tiempo dado que la carrera excepto el 9 y el 10 que  picaban un poquito, era favorable.

Foto de familia

Antes de la carrera

Comida de familia

Las sensaciones al principio de la carrera eran buenas, haciendo tiempos parciales por debajo de 3,43 que era lo que me quería fijar. Lo peor el final del Km 8, el 9 y un poquito el 10.

Al final satisfecho con el tiempo pues todo lo que sean 37 está bastante bien

DORSAL 226

TIEMPO 37:42

A 3:46

PUESTO 295

CATEGORÍA VETERANO A 71

CORREDORES 3928

XXIII MEMORIAL SANCHEZ BERMEJO DAIMIEL 11/12/2011

Después de hacer marca en Valencia tenia que probar si en verdad los tiempos salían y no era un espejismo, el día 11 de Diciembre teníamos la carrera de Daimiel. Con el tiempo muy desapacible y con lluvia por la mañana no se presentaba demasiado bien pero a lo largo de la hora de empezar el sol hacia acto de presencia. Lo peor el frió y el agua en las calles, al igual que las variadas curvas.

 Parte de la representacion del manchathom

 En la salida

 Gracias Andrés que me acompaño durante los primeros Km. pude realizar un tiempo discreto. Desde aquí muchas gracias amigo

 

En la meta

Tiempo 38:06

Puesto 88

Veterano B puesto 17

Ritmo 3:48