RUNING 27/09/2009

Teo, Toño y yo

Hoy hemos redondeado el fin de semana. Teo y yo habíamos quedado con Toño en Ruidera para salir a realizar un Rodaje largo. Hemos salido desde LA PERCA a las 9:00 horas dirección Lagunas.

En total 15,100 metros a un ritmo de 5,30 rodando y hablando. El paraje impresionante. En próxima salidas intentaremos llevarnos la cámara para disfrutar después de la naturaleza

PROMESAS CUMPLIDAS 25/09/2009

El día 25 de septiembre se cumplió la promesa que desde hace tiempo llevaba rondando mi cabeza. Ruidera a Santuario de Cortes que por primera vez iba a realizar.
Partía de casa de Ruidera a las 15:20 horas y convencido a tope que podía lograrlo ya que la ruta seria en bici de montaña y por carretera.

Salida de casa

Muy duro se hizo desde Ruidera a Osa de Montiel pues el aire venia de costado y de cara con subidas demasiado pronunciadas y un poquito de trafico por lo que tenia que ser muy prudente.

Osa de Montiel

De Osa tenia otra dura prueba que era llegar hasta el Bonillo. 21 KM que sabia que serian duros por los cambios de rasante tan prolongados y por supuesto por el aire

El Bonillo

De aquí ya no me daba miedo pues me quedaban la mitad de km (36) y los mas duro había pasado

El Ballestero

Transito por el Ballestero

El Robledo

Este pueblo me gusto mucho por su plaza de Toros y por varía gente que me animaba. Después el puerto de los POCICOS DE 1058 metros y una bajada alucinante de algo más de 2
km, para llegar a la subida del Santuario que con sus cuestas pronunciadas cada vez veía mas cerca la llegada.

Santuario de la VIRGEN DE CORTES

70,120 km de casa al Santuario y la recompensa de estar allí mis niñas con Guiller para recogerme y volver.

Santuario de la Virgen de Cortes.
Gracias a la Virgen por infinidad de Cosas

RUN CON COLEGAS

Hoy lunes habiamos quedado para salir Teo y yo. Ya eran las 8,30 horas de la tarde pero esperabamos que se nos uniesen dos amigos que nos tenian en intriga.......

Teo, alba y Yo

Pasadas las 8,30 llegaron nuestros colegas
Alba, yo, Teo, Miguel y José Mari

Salimos a rodar a un ritmo que poco a poco iba creciendo hasta llegar al km 4 cuando Miguel, que ha demostrado estar en buena forma, marco un ritmo muy alto y que pudimos seguir aunque llegando a las Pistas de la Ciudad Deportiva (4,700km) ibamos bastante cargados. Hemos estirado 10 minutos y hemos salido otra vez para la zona de encuentro (oficina de Mapfre) y llegando a la Zona del amor José Mari ha marcado un Ritmo de 4,21 m/km al que poco despues no ha podido hacer fin. Al final Miguel picado ha conseguido que los últimlos 400 metros hagamos un tiempo de series. En total 9,900 metros en otro tiempazo. El miercoles más

BUSCANDO NUEVAS RUTAS 20-21/09/09

Este fin de semana he seguido con el entrenamiento a tope y el sábado salí con disposición de hacer un poquito de duatlon.

Serian las 7 de la mañana cuando partía a la ruta que suelo hacer casi todos los días que estoy en Ruidera, de casa a la Laguna Colgada (EL HUERTO), a un ritmo bastante fuerte después de llevar varias semanas rodando. A la vuelta y cuando llevaba 8 km. decidí hacer unas series de 200 metros a un ritmo de 3,30 el km y cuando quedaba 1 km para casa rodar a un ritmo alto. En total fueron 11,600 km.

7,30 horas del día 19/09/09 salida a RUN

Después de Run decidí coger la bicicleta y buscar nuevas rutas pues algunas veces te aburres de seguir siempre por el mismo lado.

Salí a buscar la cola del Pantano y después de 20 kM. decidí llegar hasta la finca de la Gata y cual fue mi sorpresa que me pararon los guardas indicándome que no podía pasar pues los caminos eran privados diciendome por los que si podía rodar pero aconsejandome que estaba la familia (que no quiero nombrar) y no procedía liarla. Así que decidí dar la vuelta y llegar a casa pues ya era casi la hora de recoger a Alba y a Mama y dar una vuelta. Al final 31,600 km.

Bicicleta dia 19/09/09

Alba me recibió con una gran sonrisa

El domingo día 20 y después de darle mucha vueltas, salí con la bicicleta dirección a la finca de la Gata por la vereda que parte del Pueblo de Ruidera (por detrás del Mesón de Juan) hasta la Osa de Montiel.

Vista desde la vereda al pueblo de Ruidera (casa al fondo)

Vereda a las Lagunas

Me lo pasé en grande ya que los primeros 10 km no eran nada mas que subidas y bajadas hasta pasar por al lado de la mansión de Gata que por temor a que me dijeran algo no la fotografié. Pero si pasé por parajes muy guays

Balsa con molino al fondo

Al final decidí bajar hasta la finca de la Magdalena y volver por la cola del pantano. 29 Km que después de toda la semana de entrenamiento no estaba nada mal

NUEVA TEMPORADA

Empieza la temporada 2009 /2010, y la ilusión se hace palpable en el entusiasmo que le estoy poniendo a la hora de entrenar. Por las mañanas a las 6:30 h salgo de casa de Ruidera hasta el Hotel de la Colgada haciendo unos tiempos mas que discretos teniendo en cuenta que he parado durante 3 semanas. Son 11,200 km.

El sábado día 5 del presente salí con la bicicleta camino a la Laguna Blanca por los caminos con espectaculares subidas y por supuesto bajadas haciendo 55 km.

Me he quedado sorprendido por el articulo aparecido en la pagina http://www.corre-forrest.blogspot.com/ donde se ha publicado lo siguiente;

Mercado de Fichajes
Después de todo un verano cargado de fichajes futboleros (casi todos de color merengue), parece que el tema del mercado de fichajes va quedando perfilado en todos los deportes... y el A.C. Manchathon no podía ser menos en este apartado.Según algunos emails interceptados a diarios de contrastado prestigio y siguiendo fuentes de total confianza, podemos adelantar algunas de las incorporaciones que formarán parte de la nómina de atletas para esta temporada que está a punto de comenzar.En estos momentos, se comenta en la redacción de Marca una de las incorporaciones mas sonadas: la del crack Jose María Serna. De poder confirmarse este fichaje, estaríamos hablando de uno de los movimientos mas importantes del mercado veraniego, ya que este joven atleta explotó la pasada temporada demostrando la enorme calidad que esconde en sus piernas.

Siguiendo los cuchicheos y algún que otro soplo de uno de los periódicos deportivos de mayor tirada nacional, podemos adelantar la inminente incorporación de un trio de renombre. Si en otros deportes hemos podido disfrutar de los hermanos De Boer, los hermanos Laudrup o de las hermanas Williams, aquí en nuestro club podremos compartir kilómetros con los hermanos Morales!!! Si amigos, aunque aun está por confirmar oficialmente, se rumorea que los tres hermanos formarán parte de la nómina del club, lo que supondría un gran colofón a su impresionante temporada 2008/2009

Si STR´s, estas son algunas de las que parece serán las nuevas caras para la temporada 2009/2010, aunque no serán las únicas, ya que se rumorea que están muy avanzadas las negociaciones con mas de un corredor deseoso de formar parte de este fantástico plantel de atletas.Está claro que no hace falta un Florentino Pérez para conseguir un equipo de Galácticos... y es que con todo lo que ya había dentro del Manchathon mas los que suenan como nuevas incorporaciones, podemos augurar un gran año para el club.

Te agradezco desde aquí Dario tu humor pq siempre estás al pie del cañón y se nota que eres un compañero digno del mejor amigo.

Aunque parezca que no estas cosas te hacen que el día a día en el entrenamiento sean más llevaderas. GRACIAS AMIGOS