XXVI CARRERA POPULAR "VILLA DE ARANJUEZ"

El pasado día 20 el club manchathon ponía rumbo a los Madriles para disputar el "Villa de Aranjuez" prueba de la que yo esperaba muchas cosas y con buenas sensaciones.

La corríamos 39 atletas y felicitar a todos desde aquí por las buenas marcas conseguidas.

Cartel de l Prueba

Participantes

Muchisima gente para la disputa de la prueba y una temperatura que poco a poco bajaba pero las condiciones eran inmejorables. Quise salir con David Hurtado pero entre tanta gente era casi imposible seguir la estela de nadie. El 1º Km lo realice en 3,47 minuto y me alcazaba la vista para ver a José Ángel, Vicente, Antonio Mora. Por detrás venían David Hurtado, y Vicente Cámara, pero yo seguía viendo al grupo delantero que en el Km. 7 me fue imposible alcanzar.

Buen ritmo el que marque a excepción del 1º km que salio a un ritmo de 3,47. Los demás a 3,54, 3,55, 4,02, etc. El garmin en la llegada marcaba 10,00 km cosa que me sorprendió pq era la primera carrera que media lo justo.

Al final el tiempo que iba buscando, bajar de 40, gracias al CARMAN (CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO MANCHATHON). Sigo entrenando todos los días, dejando un poquito la natación, para poder bajar un poquito la marca y estar listo para Sevilla el día 14 de Febrero.

Parada a comer por el camino en las 3 JOTAS y comentar con los compañeros las anecdotas del día y al respiro de la buena armonía.

Ahora toca un poquito de navidades pero sin olvidar que el entrenamiento tiene que ser diario.

Enhorabuena a todo los participantes del club.

CLASIFICACIÓN 432

TIEMPO 39,45 MINUTOS

A 3,59 M/KM

13/12/09 XXI MEMORIAL GALO SANCHEZ BERMEJO (DAIMIEL)

Ayer se disputo el XXI Memorial Galo Sanchez Bermejo en Daimiel donde corrimos 10 KM. La temperatura a primera hora dejaba mucho que desear pero veníamos preparados para correr una carrera en llano y poder hacer buen papel después de varias semanas intensas de entrenamiento y con miras a la carrera de Aranjuez que se celebra el día 20 del presente.

Cartel de la Prueba

Parte de los integrantes

Calentamiento con un poquito de frio

En la salida como últimamente nos situamos en la misma cabeza.

Salí a un ritmo de 3,42 m/km por lo que otra vuelta me equivoque en el planteamiento de la prueba y dejando para los últimos km el sufrir un poquito mas de la cuenta. Mi idea era salir con Teo, David y Vicente pero al final los veía por detrás.

Por la mitad de la carrera seguía manteniendo el ritmo a 4 minutos el km. pero el Garmin dejó de funcionar por el tema de no dejar cargando la noche anterior sus baterías. (Ya sabes si no comes.....)

David y Angel seguían detrás de mi hasta el km 6 y 7 cuando me adelantaron y en meta me sacaron 40 segundos.

Teo venia por detrás a un ritmo también muy bueno dejando sus fuerzas para el final. Llegó a 10 segundos de mi y desde aquí felicitarle por su buena carrera y por el tiempazo para el que se había preparado a conciencia

En la llegada desilusión por no haber bajado de los 40 minutos. Teo al fondo

Tiempo 40:09

Puesto General 111 de 545

Categoria Veterano a 21

Ritmo 4:00 m/KM

Gracias Familia de Manchathon