Ayer se disputo el XXI Memorial Galo Sanchez Bermejo en Daimiel donde corrimos 10 KM. La temperatura a primera hora dejaba mucho que desear pero veníamos preparados para correr una carrera en llano y poder hacer buen papel después de varias semanas intensas de entrenamiento y con miras a la carrera de Aranjuez que se celebra el día 20 del presente.
Cartel de la Prueba
Parte de los integrantes
Calentamiento con un poquito de frio
En la salida como últimamente nos situamos en la misma cabeza.Salí a un ritmo de 3,42 m/km por lo que otra vuelta me equivoque en el planteamiento de la prueba y dejando para los últimos km el sufrir un poquito mas de la cuenta. Mi idea era salir con Teo, David y Vicente pero al final los veía por detrás.
Por la mitad de la carrera seguía manteniendo el ritmo a 4 minutos el km. pero el Garmin dejó de funcionar por el tema de no dejar cargando la noche anterior sus baterías. (Ya sabes si no comes.....)
David y Angel seguían detrás de mi hasta el km 6 y 7 cuando me adelantaron y en meta me sacaron 40 segundos.
Teo venia por detrás a un ritmo también muy bueno dejando sus fuerzas para el final. Llegó a 10 segundos de mi y desde aquí felicitarle por su buena carrera y por el tiempazo para el que se había preparado a conciencia
En la llegada desilusión por no haber bajado de los 40 minutos. Teo al fondo
Tiempo 40:09
Por la mitad de la carrera seguía manteniendo el ritmo a 4 minutos el km. pero el Garmin dejó de funcionar por el tema de no dejar cargando la noche anterior sus baterías. (Ya sabes si no comes.....) David y Angel seguían detrás de mi hasta el km 6 y 7 cuando me adelantaron y en meta me sacaron 40 segundos. Teo venia por detrás a un ritmo también muy bueno dejando sus fuerzas para el final. Llegó a 10 segundos de mi y desde aquí felicitarle por su buena carrera y por el tiempazo para el que se había preparado a conciencia En la llegada desilusión por no haber bajado de los 40 minutos. Teo al fondoTiempo 40:09
Puesto General 111 de 545
Categoria Veterano a 21
Ritmo 4:00 m/KM
Gracias Familia de Manchathon
No te preocupes, la barrera de los 40 min la tienes a tiro de piedra, lo único como tu bien dices, la salida hay que controlarla, es primordial para mejorar marca.
ResponderEliminarHe mirado el tiempo para Aranjuez y no se yo si no nos nevará. De todos modos te ha salido un buen registro. Enhorabuena
No te preocupes primo, de decepcion nada, llevas una progresion que cuantos quisieramos.
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