CARRERA URBANA SOCUELLAMOS 25/10/2009

El pasado día 25 se celebro la Carrera Urbana de 10KM en Socuellamos en la cual se el Club Manchathon y la dirección de la carrera homenajeo a José Antonio González Medina (atleta fallecido). Fue muy emotivo pues se encontraba la viuda y la hija a la cual le hicieron entrega de un ramo de flores y una placa.

Cartel de la prueba

Atletas participantes

En la salida, con David, Vicente Camara, José Ángel, Antonio, Bustamante.
Participamos sobre unos 700 atletas y como siempre nos quedamos en las primeras posiciones para que luego nos adelantara todo el mundo (mala estrategia)

En esta prueba quería bajar de los 40 minutos y salí en el primer km a 3,37. En el segundo km David tiro demasiado y yo decidí mantenerme a Ritmo haciendo tiempos de entre 4 minutos y 4,20. En el intermedio de la carrera pasaba a 21 minutos, sabiendo ya que no conseguiría bajar los 40 por lo que decidí mantenerme para poder bajar los 42 en total.

Iglesia de Socuellamos

Llegada

En el último km me encontraba con mas fuerzas de las esperadas por lo que logré llegar mejor que en carreras anteriores. Conclusión "TENGO QUE ENTRENAR MAS"

DORSAL 5011

TIEMPO 42:07

A 4,12 KM

GENERAL 177

CATEGORÍA 35

XXIX CARRERA INTERNACIONAL DE LA CIENCIA

El pasado día 18 de Octubre se celebro en Madrid la Carrera de la Ciencia (Csic). 10 kM. que discurrían entre la c/ Serrano, Alcalá, Paseo de la Castellana, Serrano y meta en La sede del CSIC (Consejo superior de Investigaciones Científicas)

Cartel de la prueba

Nos dejaron pasar como si fuéramos un club de lo más (y es que lo somos). Nos instalamos en la entrada del CSIC, con la tienda de campaña y el cartel.La foto de rigor y a correr.

Mi intención pasaba por bajar de los 40 minutos, lo que hable con David Hurtado para viajar juntos a la meta. Salimos muy bien, bajamos por la c/ Serrano hasta Alcalá para llegar a la Castellana. En el km. 3 ya picaba la dichosa Castellana, y subir, subir ..... pasamos por el Coliseo del Fútbol Mundial (Bernabeu) y mis piernas notaban que las subidas prolongadas pesan. Por el Km 6,500 o 7 le comenté a David que tirara y así lo hizo. Ya eramos conscientes de que el tiempo pasaría de los 40 minutos. Menos mal que no subimos por la C/ Concha Espina. Esta vez no pagamos el salir a 3,37 el km en los 2 primeros pero si el no ser conscientes de la pendiente.

Mi entrada a meta

Con David después de la prueba

La foto después de la prueba con todos los participantes

Con el Sr. JAIME LISSAVETZKY, SECRETARIO DE ESTADO PARA EL DEPORTE, que nos puso desde la tribuna de los premios como Club ejemplar nombrando el pueblo de Tomelloso

Tiempo 42,50

a 4,17 km

General 355

Veterano 226

XIII MEDIO MARATON DE ALCAZAZAR SAN JUAN

El pasado día 11 de Octubre se celebro la Media Maraton de Alcazar de San Juan a la cual no podíamos fallar. Después de varias semanas, entrenando, (entre vendimia y lesiones no curadas), tenia ya el mono de carrera y que mejor que empezar con una de 21,o97 km, o mejor dicho que locura.

Me recogía Teo a las 8 de la mañana en casa de Ruidera para desplazarnos a Tomelloso y quedar con toda la gente del Manchathon

Nos hicimos las primeras fotos antes de recoger los dorsales y prepararnos para el calentamiento.

A las 10 de la mañana , después de un minuto de silencio por una atleta, se dio la salida. El planteamiento de la carrera no fue demasiado bueno por mi parte pues seguí a José Luis Valentín, José Ramón y José Vicente Espinosa hasta el Km 8 a un ritmo de 4 minutos el Km y lo pague a partir de ese mismo km. La gran suerte, y desde aquí mi agradecimiento a David Hurtado, que después de correr con su mujer los 6 km me espero para marcarme el ritmo en el km 10 aproximad amente. Lo pasé bastante mal en la carrera sobre todo los últimos 4 km donde las piernas no me acompañaban demasiado al igual que el cuerpo. Los consejos de David Hurtado me ayudaron demasiado al marcarme el ritmo y mantenerlo.

La llegada con David

DORSAL 4485

TIEMPO 1:32:59

M/KM 4:24

PUESTO VETERANO A 49

PUESTO GENERAL 219

Al final queda la buena marca que realize ya que he bajado mi tiempo en mas de 4 minutos.

De nuevo quiero agradecer desde aquí a todas las personas que me están ayudando tanto a sentirme cada día mejor.

Animo Teo, Patricio, Angel, José Mari etc....

Y a José Vicente Espinosa, nos vemos en la proxima